Київ - столиця незалежної України
  • 21.09.2018
    Під панування Російської імперії

    Встав перед необхідністю вести боротьбу на кількох фронтах — з польськими та литовськими лицарями на заході, кримським ханом і турецьким султаном на півдні, — Хмельницький був змушений звернутися за військовою допомогою...
    [Читать далее]

  • 21.09.2018
    1362—1648 рр. Київ з Литвою та Польщею

    З другої половини XIV ст. Київ входить до складу Литовської держави, хоча формально залишається під владою Золотої Орди. У цей час спостерігається значний економічний підйом, але чисельність населення міста збільшується...
    [Читать далее]

  • 21.09.2018
    Київ під татаро-монголами

    Хан Батий, побачивши Київ з гори, що носить назву Батиєва, був вражений величчю і красою міста. 10 тижнів кияни героїчно боролися з незліченними військами Батия. Золоті Ворота виявилися їм не по зубах. [Читать далее]
    [Читать далее]

Последние публикации

Недвижимость бывает разная

В нашей стране недвижимость всегда была и остается значимым фактором, чтобы купить жилье, дачный участок, арендовать офис и т.д. Разделяется вся недвижимость условно на коммерческую и жилую недвижимость, земельные участки. Жилая недвижимость делиться как на новую, так и на вторичную. В связи с тем, что строят новую недвижимость с malahyt.com.ua/, используя новейшие технологии и европейские стандарты, современные строительные материалы, то естественно, что новая недвижимость привлекает людей. Тем более, в настоящее время достаточно большое количество строительных компаний предлагает приобрести жилье на стадии строительства, или купить квартиру, сделанную уже «под ключ» с учетом пожелания заказчика.

Рассматривая приобретение недвижимости на стадии строительства, можно отметить, что у человека есть возможность выбрать себе при покупке жилья этаж, понравившуюся квартиру с выходом окон на ту сторону, которая по душе. Чтобы узнать, какие строительные компании предлагают купить жилье в новостройке, можно просматривать в своем регионе новости недвижимости в специализированных печатных изданиях о недвижимости, Интернете и других источниках информации.

Новая недвижимость отличается от вторичной тем, что приобретая ее, покупатель становиться первым и единственным владельцем квартиры. Также новое жилье обращает внимание своей современностью, комфортабельностью, ее не нужно реконструировать.Говоря о вторичной недвижимости, следует отметить, что вариантов достаточно много. Цена же будет зависеть от планировки квартиры, ее состояния, района города и инфраструктуры. Покупая вторичное жилье, придется решать все юридические вопросы с правом на собственность и оплатой коммунальных платежей, что занимает иногда немало времени.

Спортивное питание

Сегодняшняя заметка будет про особый вид спортивного питания- гейнер https://foods-body.ua. Те, кто уже освоил основы спортпита, могут гневно воскликнуть: «У тебя же сайт про похудение, автор! А в гейнере море калорий!» Они относительно правы. А относительно нет. Давайте же рассмотрим, что за гейнер и как его правильно употреблять. В конце статьи смотрите видео «Гейнер — добавка для набора массы».

Как пить гейнер правильно ?

Гейнер — это особый вид спортивного питания, нужный, в основном для набора массы. Он содержит большое количество быстрых и медленных углеводов, а так же белок и витамины. (Что такое БЖУ?) Его пьют люди, которые хотят повысить свою эффективность на тренировках, и набрать сухую мышечную массу. Недавно я писал про протеин для худеющих, в котором говорил, что белок даже в «спокойном» состоянии помогает нам в жиросжигании. Так вот, у гейнера и протеина есть несколько существенных отличий, которые могут склонить ваше решение к одному из них.

Отличие протеина от гейнера.

Во-первых, большим количеством калорий. Они помогут спортсмену подпитывать организм во время тренировки, и не оставят вас обессиленным. Из этого следует простой вывод — нельзя пить гейнер, если вы не собираетесь идти на тренировку. Правда, есть один нюанс. Если у вас недостаточный вес, гейнер поможет повысить калорийность рациона и ускорить набор полезной массы.

Во-вторых, составом. Если в протеин входит почти чистый белок (сывороточный или яичный), то в составе гейнера белка около 50%. Остальное — это различные соединения глюкозы, мальтодекстрина и прочих видов углеводов.

Гейнер сам по себе дает больше энергии и сил, чем другое спортивное питание. Но если у вас избыточный вес — придется расплачиваться большим количеством калорий, которые желательно сжечь во время тренировки.

Стоит ли мне пить гейнер?

Спросите сами у себя, какой расход калорий вы примерно тратите на тренировке? (Если вы еще не выбрали свой вид спорта, почитайте статьи «Как выбрать зал» и «Как правильно бегать«). Если вы практикуете силовые упражнения в сочетании с кардио (велосипед, беговая дорожка), то калорий у вас расходуется очень много (У меня около 800 ккал за тренировку).

Устроит ли вас вес, который вы сейчас имеете? (Тут речь идет о самом весе, а не о большом животе, например. Живот уйдет, мышцы вырастут, а итоговый вес не поменяется). Если да, можно попробовать. Во многих магазинах спортивного питания продаются мини-упаковки протеина и гейнера. Можете взять 3-4 порции для пробы, и смотреть за изменением своего веса. Поползет вверх — возможно, стоит остановиться, и перейти опять на протеин. К слову сказать, в интернет — магазинах покупать спортивное питание стало намного выгоднее. Ознакомьтесь с ценами на гейнеры и протеины. Думаю, вы приятно удивитесь.

Как правильно выбрать гейнер?

Хочешь быть таким как он — запей творог молоком

В этом вопросе каждый должен выбрать для себя сам, основываясь на показателях своего тела, и советах консультанта спортивного магазина. Если ваш организм мгновенно «всасывает» быстрые углеводы, тогда лучше остановиться на гейнере с большим содержанием углеводов медленных. И наоборот, если вы быстро выдыхаетесь уже после первого упражнения, стоит обратить внимание на быстрые углеводы.

Вообще, с развитием пищевой химии в магазинах стали появляться все новые и новые марки гейнеров, протеина и прочего спортивного питания. Так что выбрать не составит труда. Главное — не бросайтесь в омут с головой, и не покупайте сразу десяток килограмм. И все будет хорошо.

Как подобрать зимние женские перчатки в зависимости от условий катания?

Горнолыжные перчатки — неотъемлемый атрибут лыжника и сноубордиста. Для комфортного катания необходима качественная, влагозащищенная модель. Только высокие показатели износостойкости, ветронепродуваемости, влагостойкости и паропроницаемости смогут обеспечить удобство и тепло вашим рукам при спуске с горнолыжного склона.

Важный аспект — подбор оптимального размера. Женские горнолыжные перчатки не по размеру не смогут защитить руки от холода. Так, узкие и тесные, они будут давить на кисти и передавливать кровеносные сосуды, а большие — не позволят удобно захватить палки, что будет доставлять дискомфорт. При подборе подходящей модели, примерьте несколько понравившихся пар. Сожмите руки в кулак, чтобы сориентироваться, насколько вам комфортно в них. Для наглядности попросите продавца-консультанта принести вам лыжные палки. Стоимость на зимние женские перчатки может быть достаточно высокой. Это связано с материалами, которые используются при их отшиве, и с их характеристиками. И все же не стоит экономить на горнолыжной экипировке, ведь чем качественнее выполнена модель, тем теплее и комфортнее вы будете чувствовать себя на склоне.

Вот несколько факторов, которые помогут вам сориентироваться в оптимальном выборе:

  • Показатели мембраны. В каждой паре присутствует влагозащитная мембрана, которая и отвечает за оптимальный микроклимат под одеждой. Она представляет собой мелкоячеистую структуру, нанесенную изнутри на внешний материал. Отверстия мембраны настолько малы, что не пропускают молекулы воды вовнутрь, но при этом позволяют молекулам пара свободно выходить наружу. Благодаря такой конструкции руки не потеют, остаются сухими и теплыми. Поэтому, чем активнее вы планируете развлекаться в горах, тем выше должны быть показатели мембраны.
  • Утеплитель — легкий и гибкий материал, отвечающий за тепло. Его плотность напрямую зависит от температуры окружающей среды: чем холоднее на улице, тем толще должен быть его слой.
  • Усиление ладони и пальцев. Это особенно актуально для сноубордистов, фрилансеров и всех, кто любит кататься по неподготовленным склонам. Для снижение риска травматизма область ладоней и пальцев усиливают специальными вставками.
  • Надежная фиксация на руке. Для этого у зимних женских перчаток должна быть регулируемая манжета на резинке или липучке. Манжета должна быть высокой для предотвращения попадания снега. Она может заправляться под рукав куртки или же располагаться на нем.

Одежда для зимних видов спорта есть здесь freeride.com.ua/zimnij-sport/, тут вы сможете купить по товары выгодной цене .

style=""/>

Преимущество и выбор тушей для ресниц Макс Фактор

Торговая марка Макс Фактор – это популярный бренд, который находится в Америке. Производители создают декоративную косметику с применением качественных и натуральных ингредиентов. Благодаря своей безопасности, такую косметику используют многие профессиональные визажисты в своей практике. Многие девушки, по всему миру, знают бренд Макс Фактор и, несомненно, покупают такую косметику. Одним из самых востребованных средств считается тушь для ресниц. Главное преимущество такой косметики в том, что она имеет отличное соотношение цены и качества. Особенности туши для ресниц от Макс Фактор

Купить тушь для ресниц Макс Фактор здесь https://www.benice.com.ua следует также и потому, что она имеет такие особенности:

  • эффективность;
  • отменное качество;
  • доступную стоимость для всех потребительниц;
  • большой ассортиментный ряд, среди которых есть разные туши со своими особенностями и преимуществами.

При выборе подходящей туши следует обращать внимание не только на свои личные предпочтения, но и на структуру, длину своих собственных ресниц. Для мягкости послушных ресничек стоит подбирать косметические средства, которые имеют в своем составе жиры и воск. В таком случае краска будет ложиться равномерно поверх волосков, и придавать при этом ухоженный и красивый вид. Тушь, на водной основе, создана специально для девушек, которые имеют жесткие реснички. Такая косметика поможет справиться даже с самыми непослушными волосинками и придаст им нужной формы.

В ассортименте магазинов всегда представлены разнообразные виды тушей, которые отличаются между собой по объему, удлинению и в комбинированном виде. Каждый из этих видов обладает своими особенностями и создан для того, чтобы девушка могла получить максимальный эффект, которого она ожидает. При выборе всегда следует обращать внимание и на вид щеточки. Многие считают, что она не имеет значение, но это не так. В зависимости от материала изготовления, формы и размера щетинок будет понятно, насколько красиво тушь будет смотреться на ресничках. Так, для того чтобы сделать реснички более подкрученными стоит выбирать щеточки немного дугообразной формы. Для придания объема подойдут толстые формы щеток с мелкими и частыми ворсинками. Для улучшения длины ресниц стоит отдавать предпочтение кисточкам с частыми щетинками разной по длине щетинками. Сайт декоративной косметики benice.ua предлагает широкий ассортимент косметики Макс Фактор на любой вкус и по финансовым возможностям.

style=""/>

Ігровий автомат

ігрові автомати Вулкан грати безкоштовноMotorhead — ще один онлайн ігрові автомати Вулкан в стилі рок від Net Entertainment. Після величезного успіху з ігровим автоматом Guns N ‘Roses, NetEnt вирішив зробити щось, що було б присвячено Motorhead. Перше, що ви побачите при запуску цієї гри, — це миготлива кнопка «Rock mode» в правому нижньому кутку. Ця кнопка дозволяє вам вибрати, чи хочете ви грати в гру з інтенсивними піснями групи або ви хочете відтворити її в більш спокійній обстановці. На цій машині є кілька цікавих функцій. На кожному спині є функція таємного спина, є функція бомбардувальника, яка може з’являтися випадковим чином, і є також функція вільного обертання з великим потенціалом перемоги. Максимальний потенційний виграш за спин дорівнює 570х ставки, і якщо ви виграєте, екран заповниться символами «Леммі». Виграти багато грошей можна як в базовій грі, так і під час безкоштовних обертань. RTP для цієї гри становить 96,98%.

У Motorhead немає ніяких диких символів на барабанах під час ігрових циклів, але Mystery Reel може перетворюватися в дикі. Таким чином, можна використовувати дикі символи на всіх 5 барабанах, якщо функція Mystery Reel активована. Але в Motorhead є й інші функції, одна з них — функція Bomber. Коли бомби потрапляють на барабани, золоті символи будуть «прилипати» до екрану. Головна особливість — безкоштовні обертання, і вони дають вам можливість зіграти з функціней Mystery Reel. Як згадувалося раніше, можна вибрати, чи хочете ви грати в гру в «рок-режимі» або зі звичайними звуками. Якщо ви вирішили активувати рок-режим, пісні групи Motorhead будуть відтворюватися під час базової гри.

Функція Mystery Reel: під час кожного обертання в базовій грі і безкоштовних вирощених один або кілька барабанів стануть таємним барабаном. Він буде мати довгий стек золотих символів, що відображаються, коли він обертається. Золоті символи приховають один з ігрових символів, кожен спін, і всі золоті символи, які приземляються на барабанах, перетворяться в цей символ. Функція таємного барабана може розширюватися під час будь-якого обертання, це означає, що під час одиночного обертання можна отримати 2, 3, 4 або 5 таємних барабанів. Якщо ви заповнюєте весь екран золотими символами, вам гарантується 76 x 5 комбінацій виграшного виду.

Функція Bomber може бути активована на початку будь-якого обертання під час базової гри. Кілька бомб будуть викинуті на барабани, і вони вибухнуть, щоб відобразити накладені золоті символи. Ви гарантовано отримаєте як мінімум 10 накладених золотих символів, але їх можна отримати більше. Барабани будуть обертатися у фоновому режимі, і коли всі бомби вибухнуть, барабани зупиняться, як зазвичай, вкриті спеціальними символами.