Порой, многим из нас необходима поддержка психолога. Конечно, далеко не все за нею обращаются, предпочитая “сесть на ухо” другу, отвлечься работой или развлечениями, или же просто, “сцепив зубы”, перетерпеть сложный период в жизни.
Всё ещё довольно распространено мнение, что к психологам обращаться совсем необязательно, и даже неразумно, ведь вы просто платите за пустые разговоры. Но так ли это, и чем на самом деле может помочь психолог, или психотерапевт?
Психолог помогает человеку на его пути самопознания. Кто я, чего я хочу, что я чувствую по отношению к тому или иному человеку, почему я боюсь тех или иных вещей или действий, какая работа мне подходит, и т.д. А также, психолог может помочь в решении проблем с детьми и в отношениях между супругами. Таких психологов могут дополнительно называть “детский психолог” и “семейный психолог”.
Практический психолог помогает сформулировать по проблеме четкий запрос, с которым будет вестись работа. Результат – это если проблема разрешилась или же клиент научился с ней жить. Ведь существуют и такие проблемы, от которых избавиться невозможно, либо процесс избавления длился бы годами, а далеко не все люди готовы посвятить годы жизни проработке глубоко укоренившихся травм.
Кстати, а что же делает психотерапевт? Он, как раз, может не только консультировать по вышеупомянутым вопросам, но ещё и проводить психокоррекцию, то есть своего рода “лечение” психических травм. Психотерапия – это более глубокая проработка. Она осуществляется теми, кто овладел одним или несколькими методами психотерапии, такими, непример, как гештальт-терапия, психоанализ или когнитивная терапия.
Чаще всего, вы увидите формулировку “психолог-психотерапевт”, потому как большинство украинских психологов сначала заканчивают ВУЗ по специальности психолога, а потом или параллельно доучиваются и на психотерапевта в одном из выбранных направлений.
У хорошего психолога должен быть супервизор – старший специалист, или супервизионная группа. Тогда этот психолог, если испытывает трудности с каким-либо клиентом, может обсудить ситуацию со старшими специалистами.
Найти хорошего психолога, психотерапевта в Киеве поможет сайт «У Психолога». Здесь предлагается длинный список с данными специалистов, практикующих в столице Украины, из которого можно подобрать вызвавшего доверие психолога и сохранить его в спике «избранных» (опция доступна после регистрации). Но и без регистрации контактные данные открыты для просмотра и вы можете просто позвонить нужному психологу когда будете готовы записаться на первую консультацию.
Стоит заметить, что в наш век информационных технологий доступна также возможность удаленной консультации по скайпу, что для некоторых людей, в силу разных причин будет предпочтительнее.
Как бы там ни было, стоит понимать, что выбор психолога (наверно, как и лечащего врача) – это всегда определенный риск, в том плане, что мы редко можем быть полностью уверены в квалификации специалиста, к которому обращаемся. И все же, риск оставить все как есть, когда жизнь не приносит вам радости, когда вы застряли в токсичных отношениях или впали в депрессию – тоже не стоит занижать. Кто ищет, тот всегда найдет! Будьте внимательны к себе и своим ощущениям, собирайте как можно больше информации о психологе, читайте его(её) статьи и консультации на сайтах, и вы найдете своего психолога!